糖質制限中におススメしたい低糖質おやつ10選!!

糖質制限中におススメしたい低糖質おやつ10選!!

糖質制限ダイエット中だから甘いもの食べられない・・・
どこかに低糖質で甘くて美味しいものはないの・・・!?

そんな全国の糖質制限ダイエット中の皆様におススメしたい『shino厳選!低糖質おやつ10選!!』です。

糖質制限ダイエット始めました

私30歳を過ぎてからお腹周りの肉がプニプニしてきてそろそろヤバイ・・・
という事でプチ糖質制限を始めました!!

それでもやっぱり無性に甘いもの摂取したくなる時ってあるじゃないですか。

そんな時に私が買った、低糖質なのに美味しい選りすぐりのおやつたちを紹介します!

 

ローソンで買える低糖質おやつ

コンビニの中ではローソンさんが低糖質のお菓子分野では断トツ品揃えが良いですね!

種類はいっぱいあるのですが、私がよくリピートしてるのは以下の3つです。

 

・くるみとココナッツのキャラメリゼ

糖質 5.4g  249kcal
参照:ローソン公式サイト

 

圧倒的リピート率!
開封した瞬間に某テーマパークのキャラメルポップコーン的な匂いがして幸せになれます。

ナッツ類は栄養豊富ですがカロリーが高いので食べすぎには注意ですね。

キャラメリゼされたクルミの甘さに、ごろごろっと入っているココナッツとアーモンド。

小腹が空いたらポリポリ、仕事の合間にポリポリ、写真編集中にポリポリ。
開封してもチャックできるので小分けで食べれるし、これは本当におススメ!!

 

・こんにゃくチップス(のりしお風味・ピリ辛味)

のりしお風味  糖質 8.8g  61kcal
ピリ辛味    糖質 8.9g  59kcal

参照:ローソン公式サイト

 

しょっぱいスナックが食べたくなった時におススメ!!
個人的にはピリ辛味が好きですね。
量は少なめですが、ジャンクな感じがお酒のおつまみにも最適です!!

 

・北海道産チーズを使ったこんがりラスク

糖質 5.3g   160kcal

 

参照:ローソン公式サイト

 

こちらもスナック系が食べたくなった時やお酒のおつまみとしておススメです。
ラスクのパリッとした食感とチーズがお酒によく合う!!

 

シャトレーゼで買える低糖質おやつ

シャトレーゼさんは糖質カットデザートがすごく豊富!
どれも糖質カットとは思えないほど美味しいので、デザート系を食べたくなったら真っ先にシャトレーゼへ向かいましょう!

・糖質87%カットのどらやき

糖質 5.0g(エリトリロールを除く)   107kcal

 

参照:シャトレーゼ公式サイト

 

これはもうただただ普通の美味しいどらやき!
生地もふんわりしていて、和菓子好きな人にはぜひおススメしたい!!

 

・糖質82%カットのプリン キャラメルナッツクリーム

糖質 2.6g(エリスリトール・マルチトール除く)  135kcal
参照:シャトレーゼ公式サイト

 

どこか懐かしいプッチンプリン的な味と食感のプリン。
上にのっているナッツとクリームもアクセントになっていて美味しい!

 

・糖質70%カットのアイス(バニラ・宇治抹茶・チョコ)

糖質 5.0g(マルチトール除く)  78kcal

 

参照:シャトレーゼ公式サイト

 

こちらももうただの普通の美味しいアイス!
濃厚さはありませんが、さっぱりとした甘さのアイスで美味しいですね~。

 

・糖質50%カットのダブルシュークリーム

糖質 8.6g   237kcal

 

参照:シャトレーゼ公式サイト

 

シュークリーム!
美味い!!
いつも解凍しきる前に食べちゃうのでシュークリームアイスみたいになってるけど、それはそれで美味い!!

カロリーはまあまあ高めですね。

 

iHerb(アイハーブ)で買える低糖質おやつ

ネット限定になってしまいますが、海外の商品が購入できるiHerd(アイハーブ)からのおススメ商品です!!

激甘なのにすっごい低糖質なAtkins(アトキンス)のチョコレートバー。

大きさは日本で売られているプロテインバーやソイジョイと似たようなサイズ感。

1箱5本入りで800~1,000円くらいしますが、激甘な素材がぎっしりと詰まっているので、半分ずつ食べても十分満足感を得ることが出来ます!

・Atkins(アトキンス)キャラメルナッツチューバー

糖質 1g   130kcal

 

参照:iHerd

 

アトキンスバーの中でもかなりレビューが多くて人気なキャラメルナッツチューバー

チョコでコーティングされた中にはネットリとしたキャラメルが詰まっています。

味はまさしくスニッカーズ!!

 

・Atkins(アトキンス)クッキー&クリームバー

糖質 1g   200kcal

 

参照:iHerd

 

個人的に一番好きなアトキンスバーがクッキー&クリームバー!!

ネットリ系がいまいちな人にはこちらをおススメします。

赤い箱のものはタンパク質が多めになっており、こちらもタンパク質が14g含まれています。

オレオを砕いて棒状にしたものをチョコでコーティングした感じで、遠慮なく激甘です。

 

・Atkins(アトキンス)ダークチョコレート アーモンド ココナッツ クランチバー

糖質 2g   190kcal

 

参照:iHerd

 

iHardではこちらの商品のレビューが少ないので人気はいまいちなのかな?
個人的にはけっこう好きなんですが。

ナッツがぎっしり入っていて、底の部分にチョコがコーティングされています。

ナッツの歯ごたえがあるのでなかなかの満腹感!

 

iHard(アイハーブ)のクーポン

もしiHardで買ってみようかなという方はこちらの紹介コードをどうぞ!

「ご新規の方は全品10%OFF、リピーターの方は5%OFFになります。

私も紹介クレジットでお得になれるので、よろしければ使ってください(^O^)

紹介コード : AUB9984

上記をのリンクからiHardで買い物するか、買い物カートで紹介コードを入力するとクーポンが適用されます。

紹介コードとその他のセールは併用することが出来るのでお得に買い物しましょう!!

 

※iHardの紹介割引などはコロコロ変わるようで、2019年9月現在は「ご新規の方は全品10%OFF、リピーターの方は特定の商品のみ割引となっているようです。

 

まとめ

今はコンビニなど身近な場所で美味しい糖質制限食品がたくさんあるので便利ですね!

低糖質とは言っても食べ過ぎたら意味が無いので、普段から糖質制限を頑張っているご褒美や、プチ糖質制限用にぜひ買ってみてはいかがでしょうか!?